Waight Gain

• 1. Squats
• 
• 2. Deadlifts
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• 3. Bench Press
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• 4. Pull-Ups
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• 5. Overhead Press
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• 6. Bent-Over Rows
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• 7. Lunges
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• 8. Dips
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• 9. Leg Press
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• 10. Planks
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